Chás para dor de estômago: 7 melhores opções (e como preparar)
- Jady Melo
- 13 de mai.
- 3 min de leitura

A dor de estômago é um desconforto comum que pode ser causado por diversos fatores, como má digestão, gastrite, refluxo ou até mesmo estresse. Felizmente, alguns chás naturais possuem propriedades que ajudam a aliviar esses sintomas de forma eficaz. Confira abaixo as 7 melhores opções de chás para dor de estômago e saiba como prepará-los corretamente.
1. Chá de hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta contém mentol, substância com propriedades antiespasmódicas e analgésicas, que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviando dores e desconfortos estomacais.
Ingredientes:
6 folhas de hortelã-pimenta picadas
150 mL de água fervente
Modo de preparo:
Adicione as folhas de hortelã-pimenta à água fervente, tampe e deixe em infusão por 5 a 7 minutos. Coe e beba de 3 a 4 xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.
2. Chá de boldo
O boldo é conhecido por suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias, auxiliando na redução da acidez estomacal e no alívio da dor.
Ingredientes:
1 colher de chá de folhas de boldo picadas
150 mL de água fervente
Modo de preparo:
Adicione as folhas de boldo à água fervente, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba morno, de 2 a 3 vezes ao dia, antes ou após as refeições.
3. Chá de funcho
O funcho possui compostos como anetol e estragol, que têm ação antiespasmódica e anti-inflamatória, ajudando a aliviar a inflamação do estômago e a sensação de queimação.
Ingredientes:
1 colher de sopa de sementes de funcho
1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
Adicione as sementes de funcho à água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 a 15 minutos. Coe e beba de 2 a 3 xícaras por dia, 20 minutos antes das refeições.
4. Chá de alteia
A alteia, também conhecida como malvaísco, possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes, sendo eficaz no alívio de dores e queimações estomacais.
Ingredientes:
1 colher de sopa de raiz de alteia
1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
Adicione a raiz de alteia à água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba até 2 xícaras por dia.
5. Chá de gengibre
O gengibre contém gingerol, substância com propriedades anti-inflamatórias e antieméticas, que ajudam a aliviar a inflamação do estômago e a reduzir náuseas e vômitos.
Ingredientes:
1 cm de raiz de gengibre cortada em rodelas ou ralada
1 litro de água
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione o gengibre. Deixe ferver por 5 a 10 minutos. Coe e beba o chá em 3 a 4 doses ao longo do dia, 20 minutos antes das refeições.
6. Chá de camomila
A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes, auxiliando no relaxamento do trato gastrointestinal e no alívio de dores estomacais.
Ingredientes:
1 colher de sopa de flores secas de camomila
1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
Adicione as flores de camomila à água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.
7. Chá de erva-doce
A erva-doce contém anetol, que possui ação antiespasmódica e digestiva, ajudando a aliviar cólicas e desconfortos estomacais.
Ingredientes:
1 colher de chá de sementes de erva-doce
300 mL de água
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione as sementes de erva-doce. Deixe ferver por 5 minutos, tampe e deixe em infusão por mais 5 minutos. Coe e beba morno.
Perguntas frequentes sobre chás para dor de estômago
1. Posso tomar esses chás diariamente?
Sim, a maioria desses chás pode ser consumida diariamente. No entanto, é importante não exceder a quantidade recomendada e observar como seu corpo reage.
2. Existem contraindicações?
Alguns chás, como o de boldo e gengibre, devem ser evitados por gestantes, lactantes ou pessoas com condições específicas de saúde. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular.
3. Os chás substituem o tratamento médico?
Não. Os chás podem aliviar sintomas leves, mas não substituem o diagnóstico e tratamento médico adequado. Se os sintomas persistirem, procure um profissional de saúde.
4. Posso adoçar os chás?
Sim, mas prefira adoçantes naturais como mel, e use com moderação para não interferir nas propriedades terapêuticas das ervas.
Conclusão
Incorporar chás naturais à sua rotina pode ser uma maneira eficaz de aliviar dores e desconfortos estomacais. No entanto, é essencial lembrar que, em casos de sintomas persistentes ou intensos, é fundamental buscar orientação médica para um diagnóstico e tratamento adequados.
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