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Chás para dor de estômago: 7 melhores opções (e como preparar)


Chás para dor de estômago: 7 melhores opções (e como preparar)
Mãe cuidando carinhosamente da filha com desconforto estomacal, preparando um chá caseiro calmante em um ambiente acolhedor e familiar.

A dor de estômago é um desconforto comum que pode ser causado por diversos fatores, como má digestão, gastrite, refluxo ou até mesmo estresse. Felizmente, alguns chás naturais possuem propriedades que ajudam a aliviar esses sintomas de forma eficaz. Confira abaixo as 7 melhores opções de chás para dor de estômago e saiba como prepará-los corretamente.


1. Chá de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta contém mentol, substância com propriedades antiespasmódicas e analgésicas, que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviando dores e desconfortos estomacais.


Ingredientes:

  • 6 folhas de hortelã-pimenta picadas

  • 150 mL de água fervente

Modo de preparo:

Adicione as folhas de hortelã-pimenta à água fervente, tampe e deixe em infusão por 5 a 7 minutos. Coe e beba de 3 a 4 xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.


2. Chá de boldo

O boldo é conhecido por suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias, auxiliando na redução da acidez estomacal e no alívio da dor.


Ingredientes:

  • 1 colher de chá de folhas de boldo picadas

  • 150 mL de água fervente

Modo de preparo:

Adicione as folhas de boldo à água fervente, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba morno, de 2 a 3 vezes ao dia, antes ou após as refeições.


3. Chá de funcho

O funcho possui compostos como anetol e estragol, que têm ação antiespasmódica e anti-inflamatória, ajudando a aliviar a inflamação do estômago e a sensação de queimação.


Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de sementes de funcho

  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Adicione as sementes de funcho à água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 a 15 minutos. Coe e beba de 2 a 3 xícaras por dia, 20 minutos antes das refeições.


4. Chá de alteia

A alteia, também conhecida como malvaísco, possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes, sendo eficaz no alívio de dores e queimações estomacais.


Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de raiz de alteia

  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Adicione a raiz de alteia à água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba até 2 xícaras por dia.


5. Chá de gengibre

O gengibre contém gingerol, substância com propriedades anti-inflamatórias e antieméticas, que ajudam a aliviar a inflamação do estômago e a reduzir náuseas e vômitos.


Ingredientes:

  • 1 cm de raiz de gengibre cortada em rodelas ou ralada

  • 1 litro de água

Modo de preparo:

Ferva a água e adicione o gengibre. Deixe ferver por 5 a 10 minutos. Coe e beba o chá em 3 a 4 doses ao longo do dia, 20 minutos antes das refeições.


6. Chá de camomila

A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e calmantes, auxiliando no relaxamento do trato gastrointestinal e no alívio de dores estomacais.


Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de flores secas de camomila

  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Adicione as flores de camomila à água fervente, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia, preferencialmente após as refeições.


7. Chá de erva-doce

A erva-doce contém anetol, que possui ação antiespasmódica e digestiva, ajudando a aliviar cólicas e desconfortos estomacais.


Ingredientes:

  • 1 colher de chá de sementes de erva-doce

  • 300 mL de água

Modo de preparo:

Ferva a água e adicione as sementes de erva-doce. Deixe ferver por 5 minutos, tampe e deixe em infusão por mais 5 minutos. Coe e beba morno.


Perguntas frequentes sobre chás para dor de estômago


1. Posso tomar esses chás diariamente?

Sim, a maioria desses chás pode ser consumida diariamente. No entanto, é importante não exceder a quantidade recomendada e observar como seu corpo reage.


2. Existem contraindicações?

Alguns chás, como o de boldo e gengibre, devem ser evitados por gestantes, lactantes ou pessoas com condições específicas de saúde. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular.


3. Os chás substituem o tratamento médico?

Não. Os chás podem aliviar sintomas leves, mas não substituem o diagnóstico e tratamento médico adequado. Se os sintomas persistirem, procure um profissional de saúde.


4. Posso adoçar os chás?

Sim, mas prefira adoçantes naturais como mel, e use com moderação para não interferir nas propriedades terapêuticas das ervas.


Conclusão

Incorporar chás naturais à sua rotina pode ser uma maneira eficaz de aliviar dores e desconfortos estomacais. No entanto, é essencial lembrar que, em casos de sintomas persistentes ou intensos, é fundamental buscar orientação médica para um diagnóstico e tratamento adequados.


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